jak duzo jest

tak to jest, masz skok wzrostu-rosniesz duzo w krotkim czasie i potem koniec. Ja tez uroslem jak mialem 15 lat 12 czy 13 cm w ciagu roku, a przez nastepne 2 lata moze z 1cm.

Chodzi mi dokładnie o NITROBOLON Energizer... No niby jest jedną z najlepszych odżywek.. Cholernie droga no ale cóż... Jem w miare dużo makarony, ryż z mięsem.. itp... A jak bym jeszcze zajadał takie Nitro ? Nie znam sie na tym zbytnio i proszę o pomoc..

Obecnie do prowadzenia treningów nie trzeba mieć uprawnień, jedyne co jest wymagane to wykształcenie średnie. jednakże bez jakiegoś przygotowania w pedagogice dziecięcej nie brałbym takich zajęć - jak napisał MMA dużo bardziej wymagające dla trenera niż z dorosłymi.

Nie mogę zbyt dużo tłuszczów, bo mnie potem brzuch boli, po 2 nie jem jakoś zbyt chudych potraw, przyjmuję dodatkowo tran. Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga : 110 Wzrost : 183 Obwód klatki : 112 na wydechu Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 105 Obwód uda : 72 Obwód łydki : 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 27-29% Aktywność w ciągu dnia : [...]

[...] dyskutujecie? %-) Jeśli ktoś uważa, że Pudzianowski i Saleta nie są prawdziwymi sportowcami, to... szkoda gadać. Pudzianowski to tytan pracy, który osiągnął olbrzymi sukces jako strongman i właściwie mógł na tym poprzestać i żyć na luzie bo zarobił dużo kasy i ma swoją firmę. Mimo to podjął się rozpoczęcia kariery w MMA, która według mnie, jak [...]

apokalipsa, ale tutaj podajesz przykłady konkretniejszych "rakiet" niż białko np. jak mniemam (spalacze, boostery, inne takie...). Jeśli chodzi o jedyny rozsądny suplement, czyli serwatkę, niestety produkty dzieli przepaść. No jest jeszcze kreta, ale tu dużo nie można wymyśleć i można się zgodzić, że produkcję "kapsułkową" [...]

Jak dla mnie to najlepsze jest białko i kreatyna dwa razy w roku. ****master witaminy to sie je w zimie, teraz jedz duzo owocow>> czekam na soga za ta porade>>:):):)

duzo mi to mowi jak i zapewne wielu forumowiczom to jest dzial "fotek" wiec zamiesc fote bo tak to ch****ja da sie ocenic

wszystkie sa dobre jak masz orginal. ja stawiam na apteczne w pierwszej kolejnosci mimo ich duzej ceny: grecka, holender no i kusi EAP bo dochodzi do mnie duzo mega pozytywnych opini na ten temat. poki co to bardzo chwala propa bo jego dzialanie nawet amator potrafi odroznic. odnosnie deki tez slyszalem poki co 2 bardzo dobre opinie. ale zeby [...]

Chętnie bym po sparował, ale ja jestem z Dąbrowy Górniczej, więc trochę daleko. Nie masz w klubie przeciwników?? Jak chcesz głównie pracować nad stójką to pogadaj z jakimś trenerem kickboxingu, w Warszawie jest dużo dobrych klubów. Na pewno znajdziesz sparingpartnerów :) Pzdr

Staż treningowy hmm trudno powiedzieć bo było w tym dużo przerw itp. ogólnie są to niecałe 2 lata (tak więc jest to czas od kiedy w ogóle zacząłem chodzić), jednak jak wspomniałem przerwy, teraz chce wrócić po przerwie wakacyjnej, bo wyjechałem do pracy. Oczywiście nie chce od razu zaczynać z odżywkami. Tak mam dietę redukcyjną i nie brałem nic [...]

[...] wiem, ale zawsze mi sie wydawalo ze to w woreczku jest lepsze, bo ma duzo krotszy termin waznosci, a co za tym idzie ma mniej chemii. Do tego mozna je skawsic (zostrawic na jakis czas zeby sie scielo i pozniej np. z ziemniakami) a UHT nie ma szans - zbyt zakonserwowane Ale tak jak mowie - nie jestem pewien, mowie tylko co wynika z logicznego [...]

Tabata - 4 minuty Jak dasz 4 x 4 minuty to już jest 16 minut. To i tak za dużo moim zdaniem. Lepiej tak dobrać ciężar, żeby po jednych 4 minutach był totalny zwał. Inaczej to trochę traci się istotę tabaty. Wiem że robiąc tabatę tylko z ciężarewm ciała możn sieknąć kilka takich serii - ale to się robi typowa wytrzymałościówka a nie taba sensu [...]

Hunter, masz cel, to do niego daz, prymitywne srodki sa jak najbardziej ok podciaganie na reczniku albo na judodze jest stosowane w BJJ i judo, ja tu Ameryki nie odkrylem niektorzy podnosza osie od ciezarowek, kamienie i worki z piaskiem jako trening, sa duzo silniejsi niz nazelowani i opaleni modele w lsniacym fitness club

[...] do grama). Ważne żeby to białko było z dobrze wchłanialnego białka np z mięsa, tuńczyka, jajek bądź twarogu ( przed snem). Poza pilnowaniem białka ładujesz w siebie resztę jak leci do oporu oczywiście jeśli nie masz problemu z tłuszczem. Ja jadę na dawce 300 mg i nie widzę żadnego sensu w podbijaniu. Walę prolkę od dila, klepie także nie musisz [...]

jest dobrze, witamin nie za dużo, a nawet jak czegoś będzie więcej to po prostu wysikasz ;-) takze luz

Najlepiej abyś czekał ogolnie z suplami jak najwięcej póki co ładuj białka/gainery/bulki poczekaj z kreatynami i innymi stackami bo póki co twoje wymiary i waga nie są zbyt dobre a im wcześniej zaczniesz na odżywkach dobijesz pod 40 w łapie będzie Ci mało i będziesz sięgał po doping... Miałem takiego kolege i obecnie jest wrakiem człowieka miał [...]

[...] i szynka, ostatecznie chleb mozesz masłem naturalnym delkatnie posmarować. Po treningu nie dawaj tego chleba(błonnik nie wpłynie korzystnie na wchłanianie białka - żrób tak jak mówiłem przed tren. kasza po ryż, ewentualnie makaron, albo ziemniaki. a co do tego zwiekszenia ilosci oliwy z oliwek przed treningiem to nie wyjdzie czasem za duzo [...]

zaraz was koorwa wybanuje za ten spam jak chcesz sie dowiedziec o produkcji to wejdz na zagraniczne fora tam duzo tego jest opisane

jak jestes ciekawy to lec na zagraniczne fora, tam tego jest dosc duzo